오메가3효능 알고 오메가3좋은점 부작용

과거에 에스키모인들은 결핵에 걸리게 되면 이상하게 끔 가래에서 피가 많이 섞여 나오게 되고 출혈 또한 잘 멈추지 않았다고 하는데요. 이러한 사실을 150년 전에 독일의 한 한의사가 알게 되며 에스키모인들의 음식섭취에 주목을 했다고 합니다. 이렇게 시작으로 해서 30년 전 원인이 오메가3에 들어 있는 지방산(EPA)에 의해서 발생했다는 사실이 밝혀졌으며, 또한 심장병 및 사망률등을 감소 시켜주는데 중요한 역할을 한다는 것도 알 수 있었다고 하는데요.

  오메가3 많이 섭취 시 협심증과 심장마비가 줄어든다.

오메가3의 중요한 기능중에 하나로 혈소판이 혈관벽에 붙게 되는 현상을 막는 기능을 한다는 것입니다. 인간의 몸에 상처가 생기게 되면은 혈소판이 상처를 막기위해서 엉키게 되는데 이때 혈관내에 상처가 생기게 되면은 혈관벽에 엉키게 됨으로 혈관을 막아버리게 된다고 합니다. 이것으로 인해 뇌졸증과 뇌경색,협심증,심근경색등의 현상이 일어나 심장마비까지 오게 된다고 하는데요. 혈소판이 엉키게 되는 것을 오메가3로부터 막게 되어 심장마비가 줄어들게 되는 것으로 이러한 비슷한 기능들을 해주는 양약중에 하나는 아스피린이 있습니다. 그런데 아스피린은 위점막을 상하게 만들 수 있어 오메가3 섭취를 권장 하고 있습니다.

  오메가3 섭취 시 좋은점.

첫째. 혈관을 확장시켜 준다.

둘째. 혈관을 회복시켜 준다.

셋째. 칼슘의 섭취를 증가시키며 배출 또한 감소시켜서 골다공증예방에 탁월하다.

넷째. 동매경화를 호전시켜 준다.

다섯. 고혈압인 사람이 섭취하면 혈압이 낮아진다.

여섯. 심근경색증의 환자가 섭취하면 사먕률 15%정도로 감소된다.

일곱. 심장마비등의 재발률을 줄여준다.

여덟. 임산부 같은 경우는 조기출산률이 확연이 줄어든다.

아홉. 뇌졸증 예방에 좋다.

열. 폐경기인 여성에게는 심장병 위험률이 감소된다.

열일. 노인성질환등의 발병률을 줄여준다.

열이. 관절염의 통증을 완화시켜준다.

열셋. 오메가3 속에 들어 있는 DHA가 치매환자의 인지기능 또한 높여주고 망상증을 개선 시켜준다.

  오메가3부작용.

오메가3는 치료제가 아니다. 건강보조식품으로 오메가3의 혈액을 응고 시키는 방해기능이 있어 응고제를 복용하시는 분들은 주의 하셔야 하고 하루 권장량을 초과시에는 문제가 발생 될 수 있기 때문에 항상 주의 해야 합니다. 식약청에서 말한 하루 권장량은 1000mg이라고 합니다.